✨【ふくらはぎ改善チャレンジ】✨

皆さん、こんにちは！
今日は多くの方が気にされている「ふくらはぎ」の改善についてお話しします😊💪

毎日の少しの工夫で、ふくらはぎのむくみやラインをスッキリさせることができます！
ここで簡単なステップを4つご紹介しますね✨

1️⃣ **ストレッチ**
仕事の合間や寝る前のたった5分で、ふくらはぎをじっくり伸ばしてあげましょう。
血行が良くなって疲れが軽減します♪

2️⃣ **ウォーキング**
普段から意識的に歩くことで、ふくらはぎの筋肉を鍛えることができます。通勤や買い物の際は、できるだけ歩く距離を増やしてみて！

3️⃣ **マッサージ**
お風呂上がりや寝る前に、自分でマッサージをするとリラックス効果もあり、むくみも解消されます。オイルやクリームを使っても◎

4️⃣ **適切な靴選び**
ハイヒールや窮屈な靴は避けて、快適で足に優しい靴を選びましょう。足元から健康を意識することが大切です！

✨少しずつ積み重ねることで、ふくらはぎの改善ができますよ！✨

⁡· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·
⁡
🎗️BIM接骨院⠀⠀🎗️BIMエステ
⠀9:00〜19:00⠀⠀10:00〜20:00
⠀※最終予約受付はそれぞれ１時間前となります
⠀
📍東京都立川市幸町3-34-3
⠀⠀ラ・ベレッツァフェリオ1B
⠀※マンション横に駐車場３台有り D.E.F
⠀
📆定休日▶︎不定休
⠀⠀詳しくはHotpepper予約ページ
⠀⠀または、Instagramのお知らせを
⠀⠀ご確認くださいませ。
⠀
📞お問い合わせ
⠀⠀042-537-8857
⠀
· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·
#ふくらはぎ
#整体
#健康
#ストレッチ
#マッサージ
#立川
#立川幸町
#立川砂川七番