【肩こり改善】

肩こりの原因は？
姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレス、過労、寝不足などショルダーバッグ、冷房などが原因になります。

肩のゴリゴリは筋肉が縮こまって固くなったものであり、運動不足・血流低下・冷えが原因で起こります😱

肩のゴリゴリを改善するには、
こまめな水分補給、身体を温める、ストレッチや運動、リンパマッサージが効果的です！！

肩こりや目の疲れを放置しておくと、
頭痛を引き起こしたり、肩だけでなく首や背中など他の部分にも不快感が広がり始め、どんどん重症化してしまいます。

悪化する前に、整体を受けて体を整えるましょう😊

おすすめコースは、
60分疲労回復＋骨格矯正付き　です✨

忙しくて整体を受ける時間がない方は、
40℃のお湯に10～15分ほど肩までつかることで血行が促進され、肩周りの筋肉が和らぐのでぜひやってみてください✨
(42℃を超えると逆に筋肉が緊張して肩こりが悪化する可能性がありますので注意してください）。

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