立川市のエステで整体前後の身体の変化を実感 | じっくりとケア

整体で腰痛改善✨腰痛を引き起こす原因に、運動不足による腰の周りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。背骨をまっすぐに支える力が低下すると、背骨や腰椎にかかる負担が増えてしまい、痛みにつなが…

肩こり改善肩こりは、肩周りの筋肉が緊張して硬くなることによって起こる症状です。肩こりの主な原因は、以下のようなものが挙げられます。1.姿勢の悪さデスクワークやスマートフォンの使用など、長時間…

ふくらはぎは第二の心臓！ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻したり、リンパ液などの体液をカラダに巡らせるための重要な働きをしています。巡りが悪くなった状態でいると、老廃物が溜まり、むくみの原…

ギックリ腰になってしまったら😨最近ギックリ腰の方が増えています…ギックリ腰は、正しくは「急性腰痛症」と言います。
ケガの中でも知名度が高く、患者さんの中でも自分からぎっくり腰になったと言われる…

-ぎっくり腰-ぎっくり腰なったら何をしたらいいのか?「腰を軽く曲げて横向きに寝る」など、腰に負担がかからない楽な姿勢をとると良いです。やってはいけないことは？無理に動かすことや痛い部位をストレ…

疲れが溜まる前にメンテナンスしよう💆皆様、疲れを溜めていませんか？疲れ溜め込みすぎてしまうと思考能力や注意力の低下、行動量の低下、眼のかすみ、頭痛、肩こり、腰痛などの症状を引き起こす可能性が…

四、五十肩増えています😱四、五十肩は関節痛の一種です。肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。このような症状を、通称「四十肩」「五十肩」と呼びます。
四十肩、五十肩は、その名の通り40…

姿勢改善🌟姿勢が悪いと、肩こり・腰痛・膝痛などの原因につながります😱姿勢を整えると、胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝があがります。その結果、消費カロリーが増える、腸内環境が…

ゴルフの腰痛🏌️‍♀️腰痛に悩むゴルファーは多いです。ゴルフを始めてから腰痛になった……という人も少なくありません。「ゴルフに腰痛は付きもの！」と諦めている方も、せっかくなら腰痛を気にせずゴルフを…

首こり改善をしたい方には！！！首が凝る原因は？首や背中が緊張し、負荷がかかるような姿勢で長時間過ごしていると、こりが生じやすくなります。具体的には、スマートフォンの長時間使用によるスマホ首…